16 февр. 2026

🏠 Как правильно объяснить причины увольнения на собеседовании

По данным корпоративных исследований, до 82% профессионалов в январе переоценивают свои цели, а старшие менеджеры на 63% чаще смотрят на новые предложения в первом квартале года. (пишет "Коммерсант").

На собеседовании работодателя всегда интересует причины увольнения соискателя с предыдущих мест работы.

Если вас уволили

Ситуации, связанные с увольнением могут быть разные.

Увольняют не всегда плохих работников, увольнение может быть связано с рядом и других причин, например: ушел руководитель отдела, а новый пришел со своей командой.

Увольнение по причине расхождении во взглядах и принципах работы (многие известные люди были уволены, которые впоследствии создали свои известные компании). Могут уволить человека, который перерос свою должность (оверквалифайд) и компания не может предложить более достойное и интересное место или может предпочесть нанять специалиста подешевле, компетенций которого будет досточно для этих задач.

Если вас уволили, то нужно признать это и быть максимально открытыми. Так как большая вероятность того, что работодатель узнает о том, что вас уволили и о реальных причинах увольнения.

Поэтому, лучше признайте это, поблагодарите тех людей с которыми вы работали. Ни в коем случаене говорите о них или о компании отрицательно, в какой бы ситуации это не было.

Ваша задача – показать свое правильное отношение к этой ситуации. Отзывайтесь о любой вашей компании с благодарностью. Важно делать это искренне. Любая компания вам дала что то хорошее, не только зарплату, но и опыт, даже если он не очень успешный, в любом случае, это ценный опыт. Мы достигаем результатов благодаря нашему опыту.

Найдите за что вы можете быть благодарным этой компании: новые профессиональные навыки, новые знания, новые контакты, новые навыки взаимодейсвтия в команде или наоборот работы в одиночку.

Навык принятия сложных решений, а может быть знакомство с профессионалами как коллегами, так и заказчиками или просто знакомство с многими хорошими людьми.

Если вы уволились по собственной инициативе

Опять же нельзя критиковать и оправдываться.

Главное - никогда не отзывайтесь плохо о бывшем начальнике или коллегах.

Подумайте, возможно, будет целесообразнее и логично отвечать на вопрос о причинах увольения, исходя из того, что вы ищите на новой работе?

Назовите положительные причины, объясняющие, почему вы решили уйти с работы и двигаться дальше, а затем плавно перейдите к рассказуо том, какой вклад вы можете внестив компанию, заняв должность, на которую вы претендуете.

Например, можно ответить: “Не было перспектив” , но только в том случае, если новое место предполагает перспективы.

“Ищу более адекватное вознаграждение” - в случае, если идете на аналогичную должность, но со значительно большей зарплатойи т.п.

Примерные варианты ответов:

>> Расположение: добираться до работы было необоснованно долго.

>> Продвижение: не было возможностей для профессионального роста на текущей позиции.

>> Деньги: заработная плата не соответствовала выполняемой мной работе.

>> Стабильность / престиж: вам хотелось работать с профессионалами в крупной компании.

>> Безопасность: компания была нестабильной.

>> Переезд.

>> Семейные обстоятельства.

>> Сокращение/ реструктуризация.

При этом, незабывайте на протяжении всего собеседования акцентировать внимание на ваших навыках, ваших достижениях / результатах работы на предыдущих местах работы, используйте цифры и факты, демонстрирующие, какую пользу вы принесли
своим прошлым работодателям.

Если вы скажите интервьюеру, что вы до сих пор поддерживаете связь со своим руководителем и готовы предоставить рекомендации, это может развеять сомнения интервьюера относительно вашего «плохого» ухода из компании.

Если вы все чаще задумываетесь о смене места работы, возможно, что настало время перейти от раздумий к конкретным действиям и подготовиться к поиску нового работодателя, той компании в которой вам будет более комфортно работать.

Автор статьи
Ирина Князева, карьерный консультант

Центр развития карьеры «Лестница»

<< вернуться в блог